Hola chicos!!!!!! Mi deseo es que se encuentren bien, ustedes y su familia y que se cuiden mucho.
Hoy les propongo trabajar con Globos (con uno solo es suficiente! pero tener otro por las dudas es importante) Si no consiguen, las actividades se pueden hacer con una pelota armada con bollitos de papel de diario, que será más pesada que el globo, pero que podrán hacer estos desafíos igual.
Primero, no se olviden la Entrada en calor: Elegir música divertida, bailar y saltar y combinar el baile
-Moviendo solo los brazos. - Moviendo solo la cabeza y los brazos - Moviendo solo las piernas. - Moviendo solo la cadera - Y moviendo todo el cuerpo para terminar.
Ahora, hay que inflar el globo despacio, que no quede muy inflado para que no se rompa y le pedimos a un adulto que nos ayude a hacer un nudo y Listo!!!
1- Parados en el lugar, golpear el globo con la palma de una mano, sin que caiga al suelo y tratando de no desplazarse mucho del lugar.
Palma Dorso
2- Lo mismo que antes, pero con el dorso de la mano
3- Ahora intentarán golpear una vez con la mano y una vez con el dorso.
4- Repetir los ejercicios 1, 2 y 3 pero con la otra mano para ser habilidosos con las dos!
5- Ahora el desafío es hacer todos los desafíos anteriores desde una pared hasta otra. No golpeen el globo muy alto pues tarda más en bajar y se puede desviar del camino.
6- Ahora sentados y, para que los pies no se "aburran" traten de tocar el globo una vez con cada pie sin que toque el suelo (si lo toca, no hay problema! hay que seguir intentando!!)
7- Parados, poner el globo entre las rodillas, sin apretar demasiado! Saltar 6 veces en el lugar tratando de que no se escape el globo.
8- De la misma forma, intentar ir de un lugar a otro sin que se escape!
Excelente!!!! A guardar el globo y busquen una manta para realizar algunas posturas de Yoga para chicos, respirar y relajarse un poco
No se olviden de practicar las actividades anteriores para organizar todos los días algo distinto y compartirlo con la familia. Recuerden que realizar actividad física todos los días un ratito, es muy importante para ustedes, que están creciendo y para la salud de todos.
Y me pueden contar o mostrar sus actividades escribiendo a mi correo con la ayuda de un adulto. Gracias !!!
Besos a todos y cada uno de ustedes, los llevo en mi
Profesora Andrea
