Educación Física Segundo y Tercer Grado Profesora Andrea Ibrahim

EDUCACIÓN FÍSICA - SEGUNDO Y TERCER GRADO   PROFESORA ANDREA

Chicos!!!!!! Espero que estén bien, haciendo todos los días las propuestas de Educación Física.
Es muy importante que todos realicen actividad física pues están creciendo y el cuerpo lo necesita! 

Recuerden entrar en calor, hacer los ejercicios de flexibilidad, de lanzar y recibir, de equilibrio y
continuaremos con las propuestas de saltos y puntería. También voy a incluir un tema nuevo con
otros desafíos para ustedes.

Y no se olviden de jugar en casa el Juego de Mesa que lo pueden compartir en familia y todos pueden
realizarlo !!!

Recuerden que en los desafíos de puntería hay que ir modificando la distancia y la altura de la caja
o lo que estén utilizando para embocar.

Continuando con los saltos, hay que buscar una soga o una corbata que no usen, también
puede ser un cinturón. Lo vamos a poner en el suelo como si fuera una línea recta y ahora intentarán
los siguientes desafíos:

1- Con los pies separados, uno a cada lado de la línea, saltamos hacia adelante, sin tocarla.

2- Probamos lo mismo hacia atrás, con saltos chiquitos y el cuerpo derecho.

3- Con los pies juntos, sin despegarlos, a un lado y al otro hacia adelante.

4- Probamos con cuidado para atrás.

5- Con los pies juntos, adelante y atrás.

6- Parados con un pie adelante y otro atrás, saltamos en el lugar sin tocar la soga.

7- Intentamos el mismo salto desplazándose.

8- Con un pie a un lado y al otro

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Les dejo dos propuestas más para compartir en familia sobre puntería. Gracias a Nicolás y
Luis de tercer grado, a Mía ,Tahiel y Joaquín de segundo que compartieron sus actividades
a través del correo!!!

Y comenzamos con los APOYOS que nos permitirán mejorar la fuerza y el trabajo de la columna
vertebral.

Lo más importante es APOYAR TODA LA PALMA DE LAS MANOS, CON LOS DEDOS
DIRIGIDOS HACIA ADELANTE Y LOS BRAZOS BIEN EXTENDIDOS.

Buscamos una almohada pequeña o pedimos en casa una toalla que no se use mucho para doblarla y
ponerla en el suelo, allí apoyarán las rodillas.

1- El primer desafío es ubicarse en “ cuatro patas” como cuando gateaban y realizarán un ejercicio
que se llama Gato contento y Gato enojado

La figura de arriba es el Enojado y la de abajo el Contento. Ejercitamos la columna vertebral.

2-Levantamos una pierna y mantenemos contando hasta 10 , luego con la otra.

3- Invertimos la posición elevando la cadera como muestra el dibujo, manteniendo la posición
contamos hasta 10.

4- En la misma posición levantamos primero una pierna y luego la otra, bien extendida hacia arriba,
cinco veces con cada una.

Terminamos con algunos ejercicios que vimos de flexibilidad (elongación) Siempre suave y sin
apurarse!!!                                                        

 

                                                               

Cuídense mucho. ¡ No olviden lavarse bien las manos !